Yeməklər arasında ideal fasilə nə qədərdir?

“Ciddi sağlamlıq problemləri olmayan bir yetkin yemək arasında üç-beş saat ara verməlidir”.
AJMEDIA.İNFO xəbər verir ki, bunu news.ru-ya müsahibəsində həkim-profilaktik deyib.
Həkimin sözlərinə görə, orqanizmə daxil olan qidaları həzm etmək və yeni qida qəbul etməyə hazırlamaq üçün vaxt lazımdır:
“Adətən 3,5-4 saat çəkir. Beş saatdan çox yemək yeməsəniz, mədə-bağırsaq traktınıza zərər verəcəkdir. Yeməklər arasındakı müddət yaşa və xroniki xəstəliklərin mövcudluğuna görə dəyişə bilər. Uşaqlar, yaşlılar və mədə-bağırsaq xəstəliklərindən əziyyət çəkən insanlar daha tez-tez qidalanmalıdırlar”.
Bundan əlavə, mütəxəssis qeyd edib ki, şam yeməyi ilə səhər yeməyi arasındakı vaxt 10-11 saat olmamalıdır.