Mütəxəssislər bədəni təmizləyən ən yaxşı məhsulları bildirdilər

Özümüzü yaxşı hiss etmək üçün bədənimizi zaman-zaman təmizləməliyik.

Soğan

Gənc soğan qida maddələrinin udulmasına kömək edir və həzm prosesini yaxşılaşdırır. Bundan əlavə, bu məhsul antimikrobiyal və antitümor xüsusiyyətlərə malikdir, Bu barədə Səs iformasiya agentliyi yazır. Diyetoloqlar, zərərli maddələrin bədəndə yığılmaması üçün gündəlik pəhrizinizə soğan da əlavə etməyi məsləhət görürlər.

Çuğundur

Gənc çuğundur qaraciyərdən toksinləri bədəndən çıxarmağa kömək edir və sağlamlığını da dəstəkləyir. Elm adamlarının bu məhsulun qocalma əleyhinə xüsusiyyətlərini sübut etməsi maraqlıdır: erkən yaşlanmaq istəmirsinizsə, həftədə 4 dəfə xam çuğundur yeməlisiniz (suyu içə bilərsiniz).

Zeytun yağı

Zeytun yağı bədəni yalnız E vitamini və yağ turşuları ilə doyurmur, həm də xolesterolun azalmasına kömək edir. Ayrıca, zeytun yağı meyvə şirələri ilə safra kesesine çox faydalı təsir göstərir.

Kələm

Adi kələmin lifləri bədəndən bütün toksinləri çıxarır, həmçinin selülitin azalmasına da kömək edir. "Portağal qabığı" ​​haqqında unutmaq üçün hər gün təzə kələmdən bir salat yemək lazımdır.

Alma

Unikal tərkibinə görə alma, bütün bədəni təmizləməyə kömək edir. Maraqlıdır ki, pektin - almanın əsasını toksinlərdən təmizləyir və metabolik prosesləri normallaşdırmır, həm də bədəndən və zərərli qida əlavələrindən təmizləyir.

Xatırladaq ki, Amerika alimləri qırmızı-narıncı meyvə və tərəvəzlərin beyin sağlamlığına müsbət təsir göstərdiyini sübut edən bir araşdırma aparıblar. Mütəxəssislər 20 il ərzində iştirakçıların sağlamlıq vəziyyətlərini izləyiblər. Pəhrizində qırmızı-narıncı rəngli meyvə və tərəvəzlərin üstünlük təşkil etdiyi insanların, yaddaş problemindən demək olar ki, 50% daha az əziyyət çəkdiyi məlum olub.